Emagreça 5kg em 7 dias!

Hellouuu Divaneidesss Divassss 

Sabe aquele vestidinho preto PP que estava guardado no armário desde o batizado do seu sobrinho que completou 18 anos na semana passada, e que você não se desfazia por que ele era M A R A V I L H O S O e você ficava BAFÔNICA nele, (isso no tempo que o capeta era piá), e você como sempre uma mulher de fé acreditava que iria entrar nele mais uma vez!!!!

TUA HORA CHEGOU PIRUAAAA

QUE TAL MANDAR 5 KG PARA ESPAÇO EM 7 DIAS?

Sim, eu consegui sair do patamar dos 72 e to nos 68, em 5 dias, com esse cardápio, a todo já se foram 22kg piruas, e acreditem vai sair mais deste corpicho.

Parece até propaganda de revista barata, mas esse é um cardápio de PP, e que faz vc eliminar 5kg em 7 dias.

Tava sumidona né? pois então, oia nois aki otra veiz!!! huhu

Tava sem net, meninas, problemas com a CLARO TV (EU NÃO RECOMENDO OK) então agora acredito que  pelos próximos dias estarei com vocês!!!

Essa ausência foi boa por que consegui sair do patamar dos 70kgs UhUUUlll, e criei esse cardápio exclusivamente para vocês meus amoresss!!

Como Fazer o cardápio -5kg em 7 dias.

Bom meninas, eu estava estagnada já havia mais de um mês na casa dos 70... e graças a esse cardápio de PP eu consegui sair (\o/) e lógico postei para que vocês ainda fiquem mais magras.

Então, o cardápio é de 7 dias de PP, são apenas 4 refeições meninas, nenhuma a mais nem a menos ok.

Não são tolerados exageros nessa semana, vale contar que são apenas 7 dias ok.

Água são no mínimo 2 litros, e a caminhada NÃO É SUBSTITUÍVEL OK! (ande mais que notícia ruim se quiserem ter êxito nesse projeto) Pede-se pelo menos 1 hora de caminhada. 

Jacar é uma palavra que não existe essa semana ok meninas!


FORÇA FOCO FÉ E FARELO.

Beijokinhas suas lindas..

+Marianeberlim 

Chás para emagrecer são também uma ótima dica, fale muito a pena pois são liberados na dieta em todas as fases

Vamos para Argentina?

Helloooo minina

Oxi saudades de vocês meus amores, malas prontas, tô indo pra Argentina ok! Beijos

Bom vou viajar... tipo simples assim!

Decidi ser feliz e mais nada! Lembra aquela postagem do meu aniversário? então, decidi ser feliz e mais nada, e como a realização de um grande sonho, vou viajar para Argentina.

Mas por que Argentina? Bom pelo simples fato de que o Paraguay eu já conheço né!

Pretendo seguir viagem em setembro, não sei exatamente o dia, pois só me falta uma parte importante, mas não tanto que é o DINHEIRO, sim o dinheiro, mas o mais importante que é o destino eu já tenho \o/ sou o máximo não?

E por primeiro post na vida, não falarei de dieta, tipo não muito.

Quem não gosta de viajar??

Eu to sempre viajando, para eu ir pro centro da cidade da minha casa já é uma viagem, viajo na maionese, nos sonhos nos planos, eu sou uma fanática viajante. E decidi por pura empolgação criar um cantinho nesse humilde blog para incentivar pessoas como eu (duras) a se inspirarem a viajar!

pensei em começar por um lugar próximo tipo Morretes ou Antonina que fica logo ali, mas fui ousada e decidi ir mais longe...

Argentina, com mucho gusto.

Tá não falo espanhol ok, chegando perto eu compro um dicionário e lá vamos nós.

Quanto isso vai me custar?

Inicialmente para a viagem que terá a duração de 7 dias Oo sim, por que eu mereço. vou precisar desembolsar o equivalente a 4 mil reais, e ainda não sei da onde isso vai surgir, mas digo que em breve saberei e vocês também.

To be continued

Tem continuação ok.

Beijocas sem pipocas por que o óleo é lipidio puro ok

Emagreu é??? como tão rápido???

Mentirosos dirão que estamos doente! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Hello Piruas!!!!

Passando aki só para dar o resumão da JACADA DE ONTEM :P

prometo que amanhã farei um post somente sobre jacadas!

Eu jáquei ontem, lembram no post anterior, é e isso me trouxe um arrependimento de 800gramas uiiiii coisa horrivel, mas hj to na PP amanhã também e depois de amanhã também! Ok 3 dias de PP, afinal eu jaquei feio.

Hoje me perguntaram CARAMBA TÀ DOENTE? e essa foto ai achei no grupo, e resolvi compartilhar com vocês, hahhahahaha eu disse não to fazendo dukan, e ainda tem gente que não sabe o que é isso!!!

Tenho que ir... afinal não dá para roubar o wi fi a vida toda né!!!

F F F 

Beijooooosss Blusas e poesia!

Doguinho Dukan! Receita para se apaixonar

Doguinho Dukan Fase cruzeiro 

Hello Divas!!!

Choquem piruas, essa receitinha aio é criação minha, e aff tá tudo de bão! eu digo que ela é fase cruzeiro por causa da salsicha (vulgo VINA aqui na minha cidade ok) mas que pode ser trocada por queijo e presunto ai pode se usar na fase ataque, ou também com frango, carne moída etc.

Então vamos `a receitinha:

Doguinho Dukan

Para a massa você vai precisar de:

12 col Leite em pó desnatado

2 col de farelo de aveia

1 col de sal (a gosto)

1 ovo

2 col de fermento BIOLÓGICO para pão

1 col de fermento em pó royal

leite desnatado MORNO até dar ponto de sovar

Modo de fazer

 

Misture todos os ingrediente secos primeiramente, acrescente o ovo e vá colocando o leite morno, mexa, com as mão sove até dar a consistência de pão (não é necessário sovar muito) acrescente mais leite em pó se necessário.

Reserve

Recheio

1 salsicha

2 fatias de queijo light

1 fatia de peito de peru.

Nesse doguinho eu coloquei 1 salsicha 2 fatias de queijo 1 fatia de presunto, mas o recheio você pode fazer a seu critério.

Leve para assar em fogo de 210 graus pré aquecido, e bom apetite, (demora um pouco pra assar não se espante)

ps. depois me conta como ficou!!!

Beijocas com pipocas (light é claro e na fase de consolidação)

Pão Dukan Fase Ataque!

Receitinha básica para matar a fooomeee

Hello Divaneides, oia eu aki otra vez, sim vim trazer uma receitinha básica ( DE NOVO) do pão dukan, aquele da fase ataque, então tá aio a receita, super rápido e pratico de  fazer. 

PS. relembrando meninas que não se deve ultrapassar a quantidade de 700g de leite por dia, por que o leite tem LACTOSE que é o açúcar do leite, carboidrato de absorção rápida.

Beijokinhas

Força Foco e Fareloo

Eu sou a moça do vestido azul!

Eu sou a moça do vestido azul!

Helloooo Divaneides divanilces e Edivandias!!!!

Lembram desse vestido aio? então ele tá assim no maior estilo Irmã Mary Clarence. Realmente não dá mais pra usar!

Se fosse para ajustar, eu teria que refaze-lo, bunda e peitos não sobraram muito para contar história.

Mas Mary, como você se sente? Eu me sinto Gorda! :( acho que tô ficando meio neurótica com o peso, tive a menor pesagem desde que comecei a dieta. minha família já acha que eu estou no peso ideal, embora já esteja magra, quero perder mais! Só para engordar depois! Já imaginou comer uma macarronada (to com muita vontade mesmo disso) e não se sentir culpada, ain que sonho!!!

Jacada nossa de cada dia nos dai hoje...

Duas palletas mexicanas e meio risoles de carne (da Cidoca mas que a Julia a minha sobrinha comilona tá vendendo). Sim Divaneides jaquei hoje, relembrando que eu to fazendo o 60 dias  comigo (livro novo do dr Dukan), e já estou na fase cruzeiro, e essa é a minha primeira jacada. Então jaquei com estilo. Mas amanha foco na dieta ok, até dia 07/06 eu tenho que estar com 67 urgenteeee pois faço os 90 dias no dia 07/06. e estarei fazendo o meu primeiro book fotográfico para comemorar o novo layout do blog e os 3 meses de dieta.

Principais sintomas da jacada.

Bom meninas como eu to na dieta a muito tempo, existem alguns sintomas que aparecem quando jacamos após um grande período na dieta.

• enjoo (sim eu fico enjoada, coisa que acontece independente da quantidade de alimento consumido
• Nauseas e Vomito - Sim em alguns casos (comigo já ocorreu)
• arrependimento (vixi esse é um dos sintomas mais permanentes)
• raiva (muito comum também)
• Gazes (sim pensa nas bufas!)

Mas vale a pena jacar?

Ah.... valer valer valer não vale, mas jacamos mesmo assim né! :P mas eu sou do tipo " jacadas consciente" eu ia jacar hoje, e matei algumas vontades, minha vontade era de palleta mesmo, e eu comi, e sei que amanha não vai ter muito problema, afinal o foco continua não é um dia que vai estragar tudo!

Força peruas

Amo vcs beijokinhas

Gordice da Semana! Brigadeiro trufado Dukan

Gordice da semana... ai que delicia!

#fasecruzeiro

Já imaginou ostentar no sabor e... uma gordelicia dessa e magriiiinhaaaa sim, pooode comer sim baby.

Tá certo que não é nenhum leite condensado moça, mas é zero e proteina pura ok, esse podi!

Vamos a receitinha!

Esse é para aqueles dias onde a TPM tá foda, e vc tá louca por um doce e não quer JACAR, ele serve pra acabar com a neura e adoçar a vida! E quem sabe para a sua festa de aniversário DUKAN!

Lá vai!

Você vai precisar de:

1 x de leite em pó desnatado

3 col de cacau em pó 

1 col de adoçante culinário em pó.

3 col de leite desnatado

Misture todos os ingredientes em pó primariamente, e depois vá acrescentando o leite desnatado com a colher até dar o ponto de enrolar (pouco ok)

Faça bolinhas e passe no cacau em pó. Coloque em forminhas e se delicie!

Tá ai meninas, uma otima opção de gordice!

Beijinhos doces!!!!

Amoooodoro vocês!

FFF juntas somos mais fortes!!!!